Quanto pesa un bicchiere d'acqua?

Uno psicologo insegnò ai suoi studenti come gestire lo stress.
Prese un bicchiere d'acqua e si avviò per la stanza, in silenzio. Tutti si aspettavano una domanda tipo: "è mezzo pieno o mezzo vuoto?" Ad un certo punto si fermò, alzò il bicchiere e chiese ai suoi studenti: "Quanto è pesante questo bicchiere d'acqua?"
Meravigliati, gli studenti risposero tra 250 e 500 grammi.
Lo psicologo rispose: il peso assoluto non importa. Importa quanto tempo lo si tiene alzato: un minuto - nessun problema; un'ora - un braccio dolorante; un giorno - paralizza il braccio. In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non cambia. Cambia solo il tempo: più il tempo passa, più diventa pesante!
Lo stress e le preoccupazioni della vita sono come il bicchiere d'acqua: se si pensa di meno a loro non succede quasi nulla. Se si pensa di più il cuore inizia a far male. Se si pensa a loro per tutto il tempo paralizzano la mente... e non è possibile puoi far più nulla.
Ecco perché è importante alleviare lo stress. Quando arrivi a casa la sera, lascia fuori le tue preoccupazioni. Non portarle con te durante la notte: metti giù il bicchiere!!!

Dammi Coraggio

Ti prego:
non togliermi i pericoli,
ma aiutami ad affrontarli.

Non calmar le mie pene,
ma aiutami a superarle.

Non darmi alleati nella lotta della vita...
eccetto la forza che mi proviene da te.

Non donarmi salvezza nella paura,
ma pazienza per conquistare la mia libertà.

Concedimi di non essere un vigliacco
usurpando la tua grazia nel successo;
ma non mi manchi la stretta della tua mano
nel mio fallimento.

Quando mi fermo stanco sulla lunga strada 

e la sete mi opprime sotto il solleone;

quando mi punge la nostalgia di sera 

e lo spettro della notte copre la mia vita,

bramo la tua voce, o Dio, sospiro la tua mano sulle spalle.

Fatico a camminare per il peso del cuore carico dei doni che non ti ho donati.

Mi rassicuri la tua mano nella notte, 

la voglio riempire di carezze, tenerla stretta:

i palpiti del tuo cuore segnino i ritmi del mio pellegrinaggio.

Rabindranath Tagore (1861 - 1941), scrittore, poeta e filosofo indiano

La paura bussò alla porta

La paura bussò alla porta. La fede andò ad aprire. Non c’era nessuno.

La forza di amare

Martin Luther King Jr. (1929 - 1968), pastore protestante, politico e attivista statunitense