Bevi dove beve il cavallo, lui non berrà mai acqua cattiva.
Prepara il letto laddove si stende il gatto.
Mangia il frutto che ha toccato il verme.
Prendi il fungo dove si siede l’insetto.
Pianta il tuo albero dove scava la talpa.
Costruisci la casa dove si scalda al sole la vipera.
Scava un pozzo laddove gli uccelli si annidano quando fa caldo.
Coricati e svegliati insieme alle galline, così il grano d’oro della giornata sarà tuo.
Mangia più verdure e avrai gambe forti e cuore resistente come di un animale robusto.
Nuota spesso e ti sentirai sulla terra come un pesce nell'acqua.
Guarda più spesso il cielo e non i tuoi piedi, così i tuoi pensieri saranno limpidi e leggeri.
Taci di più e parla di meno e nella tua anima regnerà il silenzio e il tuo animo sarà pacifico e tranquillo.
Seraphim di Sarov (1754-1833), monaco e mistico russo
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